12. Juni 2016: Was uns stark macht – Resilienz-Impulse

Die Antworten aus vielen Forschungen zurm Thema „Was macht Menschen stark?“ münden in eine handvoll Resilienzfaktoren.
Und vieles betreffend „seelischer Wetterfestigkeit“ ist nicht Schicksal! Wir können aus Krisen lernen und gestärk hervorgehen, wenn wir das „Trotzdem“ lernen.

In meinen Workshops zu Resilienz arbeiten wir an folgenden „Zutaten für Resilienz“:

  1. Akzeptanz: vorbei ist vorbei
  2. Vertrauen: optimistische Perspektive
  3. Selbstverantwortung: eigene Bedürfnisse versorgen
  4. Netzwerke: Unterstützung finden
  5. Lösungs- und Zukunftsorientierung: Möglichkeiten sehen und Ziele verfolgen

Yoga-Praxis hilft über Körperübngen und Achtsamkeit, dass der Gegenwind und die Stolpersteine im Leben bewältigbar bleiben.

— Posted on 12. Juni 2016 at 8:46 by

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