9. September 2020: Yoga und Immunkraft

Das Immunsystem des Menschen umfasst alles, was Körper und Geist zur Verfügung haben um schädliche Einflüsse z.B. in Form von Krankheitserregern wie Viren, Bakterien etc. abzuwehren.

Yoga ist eine Körper-Geist-Praxis, die unseren körperinternen „Impfstoff“ mobilisiert, d.h. aus eigener Kraft das Immunsystem stärkt. Und zwar wie folgt:

• Yoga ist reinigend, weil bei dynamischen Übungen geschwitzt wird. 70 % der Immunkraft sitzt im Darm. Viele Yoga-Übungen bewegen durch tiefes Atmen und Übungen für die Mitte das Verdauungssytem.
• Yoga kräftigt und mobilisiert stagnierende Energien. Schon Hippokrates hat gesagt: „Krankheit entsteht dort, wo der Geist nicht hinkommt.“ Dehnungen und Drehungen, die der Körper im Alltag zu wenig macht, geben ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität.
• Yoga stärkt das Selbstvertrauen sowie Gelassenheit – wichtige Voraussetzungen, um im turbulenten Alltag gesund zu bleiben und mit Freude seine Aufgaben zu erledigen.
• Yoga fördert Entspannung und heilsamen Schlaf. Stress ist der größte Feind für unser Immunsystem. Deshalb ist Yoga eine bewährte Prävention und jetzt im Herbst eine gute Gelegenheit sich fit für die kalte Jahreszeit zu machen.

Nächste Gelegenheit Yoga in der Nähe ab 17. September 2020:
YOGA für die Immunkraft
Donnerstags 19 – 20 h in Mein Laden von Anna Wango, Zehndorf 19 (www.meinladen.at)
Details: Yoga Herbst Preding Weingast 2020
Anmeldung und Informationen bei Margit Weingast, 0664 3121836 oder info@margitweingast.at

— Posted on 9. September 2020 at 10:36 by Margit Weingast