5. Dezember 2022: Ich stehe nicht mehr zur Verfügung

Wie klingt die Aussage für Sie?: „Ich stehe nicht mehr zur Verfügung“
Provokant? Angefressen? Trotzig?

Und wenn ich Sie wissen lasse, dass das ein Buchtitel ist, was denken Sie dann?
Schon wieder Selbsthilfe, Selbstfindung und Selbstoptimierung?
Sie haben mit jeder Ihrer Antworten recht, weil Sie in einer ganz bestimmten Fantasiewelt leben, wie ich auch. – Das würde Olaf Jacobsen, der Autor von dem Buch sagen.

Die Idee, dass wir im Alltag einander nie wirklich verstehen, weil wir so viele verschiedene Erfahrungen und Prägungen in uns versammeln und mit den Jahren unser Welt- und Menschenbild mehr und mehr verfestigen, davon bin ich auch überzeugt. Die Neugierde, Offenheit und Wertfreiheit von Kindern tät uns immer wieder gut. Olaf Jacobsen, psychologischer Coach und Leiter systemischer Aufstellungen, verwendet für diese Verfestigungen den Begriff „Fantasiewelt“ und zeigt auf, wie aus Zielen, die wir verfolgen, Wertungen entstehen, ob uns was dienlich ist oder nicht, ob wir was dazugehörig sehen oder nicht; und daraus resultierenKonflikte.

Alle Menschen sind unterwegs Richtung Glück und Gleichgewicht – das ist sogar in der Hirnforschung belegt, dass unser Hirn immer Balance sucht, emotionale Turbulenzen zur Ruhe bringen will, offene Enden schließen und die „Gehirnkarte“ (Begriff von O. Jacobsen) immer weiterschreibt in Richtung „Happy Ends“. In der Gestalttherapie nennt man das „geschlossene Gestalt“, wenn nichts mehr fehlt und Unangenehmes verarbeitet ist. Als Weg dorthin empfiehlt O. Jacobsen unter anderem „Tränen-Yoga“, weil er das selbst als sehr heilsam erlebt hat.

Die Herausforderungen im Miteinander bestehen darin, zu akzeptieren, dass

• die Spuren der Menschen unterschiedlich sind und wir einander manchmal in die Quere kommen
• ich mit meinen Wünschen und Zielen nicht mehr Rechte habe als mein Gegenüber
• wir gemeinsam Lösungen erarbeiten können, wenn wir in Kontakt bleiben und unsere Gemeinsamkeiten finden (nämlich z.B. dass wir beide nach etwas streben)
• im Falle keiner Einigkeit, eine Entscheidung fällt, die Scheidung bedeuten kann („Ich stehe nicht mehr zur Verfügung“) und dennoch klar ist, dass eine tiefe Verbundenheit bleibt – nämlich dass wir Menschen auf unserem Weg sind und halt unsere Ziele nicht zusammen passen. (Wenn letzteres zu esoterisch oder rosarot klingt, dann einfach links liegen lassen und Deiner Fantasiewelt folgen.)

Die größte Herausforderung bei dem Modell ist für mich die Gehirn-Lastigkeit. Mit der Logik konnte ich alles gut nachvollziehen und manche meiner Erfahrungen einordnen. Wenn wer gerade emotional durch die Hölle geht, klingt’s wohl zu abgehoben.

Mir hat aber eine Formel gefallen:
„Ich stehe auch meinen persönlichen Glaubenssätzen nicht mehr blind zur Verfügung, sondern prüfe, woher kommen die und wohin führen die mich.“
Das könnte im Zusammenhang mit bevorstehendem Weihnachtsstress – falls Sie so einen haben – eine mögliche Ausstiegshilfe aus dem Hamsterrad sein.

• Muss das wirklich alles so sein, wie ich mir das vorstelle?
• Warum muss das alles so sein, wie ich glaube?
• Was wäre, wenn das alles nur meine Fantasiewelt ist und es noch 1.000 andere Möglichkeiten gibt, wie wir Weihnachten feiern können?

Entspannte Vorweihnachtszeit und gemütliche Weihnachtstage!

Literaturtipp: Die Folgen. Ich stehe nicht mehr zur Verfügung. Mit Kritik ausgegelichen und liebevoll umgehen. Olaf Jacobsen

Veranstaltungstipp: Yoga & Fasten – eine Gelegenheit Ballast abzuwerfen! 3. – 10. März 2023 im Bioweingut Tauss, Südsteiermark

— Posted on 5. Dezember 2022 at 11:36 by Margit Weingast